C’est
le moment
de vivre mieux.
Ne passe pas ta vie à attendre le bon timing.
L’accompagnement individuel
Chaque besoin étant différent, j’aime co-construire avec vous le format d’accompagnement idéal.
La meilleure façon de savoir si entre nous ça peut marcher, c’est d’en discuter !
Une série de 70 questions qui nous permettra d’obtenir une image objective de ton profil : mettre en lumière tes attitudes & réactions face événements du quotidien dans un bon jour VS dans un jour de stress.
Sessions individuelles
(visio ou présentiel)
Durée de session : 1h/1h15
Fréquence & horaires à définir selon tes besoins et disponibilités
Soutien et suivi sur toute la durée de l’accompagnement
Car le travail va se faire également (et surtout) en dehors des sessions, nous pouvons échanger par email & Whatsaap entre deux séances.
Outils & concepts personnalisés selon tes besoins
Chaque personne, chaque problématique étant différente; j’adapte le contenu & les ressources que je partage en fonction des tes besoins. Pas de programme pré-conçu!
Indispensable:
Régularité et engagement
Le coaching peut entrainer des résultats rapides et importants si tu es prêt(e) a t’engager à fond dans le process et avec régularité.
Session en français ou anglais.
Les grands bénéfices du coaching
CLARTÉ
Avant de foncer dans toutes les directions, on commence par l’essentiel : (re)trouver ton cap.
Mon rôle, c’est d’aller au-delà de tes discours préconstruits (ceux que tu maîtrises parfaitement) pour identifier ce qui se cache derrière.
On fait du tri, on se coupe du bruit extérieur , et on identifie ce qui va vraiment nous servir de boussole pour la suite :
ton énergie.
CHANGEMENT
Une fois ton cap fixé, tes valeurs clarifiées et tes saboteurs identifiés, on passe au plan d’action : un plan que l’on construit ensemble, à l’aide d’outils et de concepts adaptés à ta situation.
L’objectif du coaching, c’est d’aboutir à de vrais changements, tangibles et durables.
D’aller de la situation A à la situation B, dans un style de marche qui te ressemble.
SOUTIEN
Tu pourras compter sur moi pour te soutenir avant, pendant et entre nos sessions.
Pas pour te dire ce que tu veux entendre, mais ce que tu as besoin d’entendre.
Pour te rappeler tes engagements et t’aider à mettre en place des méthodes concrètes pour les tenir, même quand c’est inconfortable.
Pour maintenir un espace sans jugement dans lequel tu peux te sentir libre d'être toi, a 100%.
Les questions qui reviennent
Quelle différence avec la thérapie ?
Un coach n’est pas habilité à traiter des troubles de santé mentale, ni à adresser des traumas de manière approfondie.
Le coaching est un accompagnement tourné vers le présent et le futur : il vise à t’aider à avancer de la manière la plus efficace vers ce que tu veux construire.
La thérapie, elle, explore davantage le passé pour comprendre le présent et soigner ce qui doit l’être.
Selon mon éthique, la frontière entre les deux disciplines est très claire.
Et si j’identifie que la thérapie serait plus adaptée à ta situation, je le mentionne toujours avec délicatesse et transparence.
À quelle fréquence se déroulent les sessions ?
On détermine la fréquence ensemble, en lien avec tes besoins et l’intensité du travail que tu veux engager.
En pratique, rien n’est figé: le rythme des sessions peut évoluer au fil des semaines, de tes avancées ou des défis qui se présentent.
Si je souscris à un pack de plusieurs sessions, est-ce possible de payer en plusieurs fois?
Oui, nous pouvons en discuter et trouver le meilleur format de paiement.
Puis-je avoir recours au coaching si je n’ai pas d’objectif particulier?
Le coaching vise une évolution : passer d’une situation A à une situation B, même si ce « B » n’est pas encore parfaitement défini.
Tu n’as pas besoin d’un objectif détaillé pour commencer. Mais le minimum, c’est de savoir pourquoi tu es là : qu’est-ce qui t’amène ? qu’est-ce qui ne te convient plus ? qu’est-ce que tu as envie de voir bouger ?
Cette première réflexion nous permet de poser des bases solides et de travailler efficacement ensemble.
J’ai des horaires de travail assez rigides, peut-on organiser les sessions quand ça m’arrange ?
Oui, je suis flexible sur mes horaires et nous pouvons même organiser des sessions pendant le week-end.
Le plus important : identifier le moment dans lequel tu auras le maximum d’espace mental pour vivre la session dans les meilleures conditions (bruit, fatigue, environnement…)
Combien de séances sont nécessaires?
Je n’ai pas de recommandation spécifique en terme de volume de sessions minimum. Cela dépend de chaque cas et de chaque objectif.
J’aime co-construire avec chaque personne l’accompagnement idéal en restant flexible sur les ajustements nécessaires au fil du temps.
